Zen – HAGE
Meditasjon er for oss en naturlig del av arbeidet med å finne frem til kjærnen av potensialet vi må forholde oss til når vi komponerer en hage.
LESS IS MORE
En Zen-hage kan stimulere resonans mellom vår indre natur (true self) og Moder Jord, og / eller bare være et kjærkomment pusterom for en overaktiv hjerne.
Stein, jord, vann og vegetasjon posisjoneres i et tydelig, helhetlig formspråk. Ett tyngdepunkt og få utvalgte elementer.
“Freedom of mind, reflected through nature in a garden.”
Shunmyo Masuno
Japansk Zen munk og hagedesigner
Zen
Hva er det?
Et verktøy for økt tilstedeværelse.
En hjelp til å ta bevisste valg – for ikke å miste seg selv i relasjoner, i hverdagen, eller på jobb.
PRAKSIS
Sittende meditasjon
Hvordan gjøre Zen?
Tilstedeværelse er en treningssak. En evne som må vedlikeholdes, akkurat som en muskel.
Nøkkelen er meditasjon i sittende form. En arkitektur som tilrettelegger for aktivt engasjement i nuet.
MINDFUL EATING
Zen og mat
Mindfulness i spisesammenheng har blitt praktisert av Zen munker i over 1700 år.
Nyere forskning viser at tilstedeværelse under måltidet bidrar til å øke næringsopptaket og berike matopplevelsen.